Новости города БезФормата.Ru
Якутск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Медики предупреждают: В Якутске грядет жара

По прогнозам синоптиков, в эти выходные ожидается жаркая погода, температура воздуха будет держаться в пределах +30, +34 градусов. По данным обращений в медицинские организации города Якутска, высокую температуру воздуха наиболее тяжело переносят люди, страдающие заболеваниями сердечно-сосудистой и эндокринной систем, пожилые, беременные женщины и кормящие матери, маленькие дети.
В связи с этим ГКУ РС (Я) «Управление здравоохранения города Якутска при Министерстве здравоохранения РС (Я)» всем горожанам и гостям столицы, которые посетят национальный праздник «Ысыах Туймаады-2017», а также тем, кто останется в городе, рекомендует:

• Больше пейте. Обычно мы выпиваем около полутора литров жидкости в день. Но в жару объем ежедневно употребляемой жидкости надо увеличить примерно в три раза. При этом мы говорим не о нектарах или сладкой газировке — восполнять дефицит воды в организме надо при помощи обыкновенной питьевой воды.
• Постарайтесь в самое жаркое время — с 12:00 до 16:00 — все-таки не выходить на улицу и тем более не ходить по открытому солнцу. Если же такой возможности нет, надо выбирать затененные стороны улицы и обязательно прикрывать голову головным убором или использовать солнцезащитный зонт.
• Как можно чаще принимайте душ. Ведь в условиях уличной пыли, кожа становится важным дополнительным органом дыхания. Регулярное очищение позволяет коже дышать намного эффективнее. Вода должна быть комнатной температуры, приятной для тела. А попытка охладиться ледяной водой — самый короткий путь к пневмонии, которая развивается из-за резкой смены температур.
• Купание в открытых водоемах — неплохой способ охладиться, только не стоит делать это на необорудованных пляжах и в стоячей воде, которая по такой жаре становится совсем грязной.
• Больше двигайтесь утром и вечером. Этот совет жарким летом может показаться странным. Но сидячий образ жизни в такую жару приводит к обострению гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний и повышению риска развития тромбоза.
• Постарайтесь изменить рацион. В настолько жаркую погоду упор стоит сделать на холодные блюда. И лучше отказаться от жирных молочных продуктов и мяса, но приналечь на рыбу и овощи. О молочных продуктах хотелось бы сказать отдельно — не надо приобретать их в сомнительных местах, с истекающим сроком годности или давать им нагреваться на солнце. Эти продукты портятся быстро, и пищевые отравления они вызывают очень тяжелые.
• Старайтесь избегать одежды из синтетических материалов. Несмотря на то, что это достаточно трудно сделать, лучше подбирать на жаркую погоду вещи из натурального хлопка и льна без добавок.
• Ходить в майке на узких бретельках или с голым торсом в такую погоду — абсолютная ошибка. В такую жару не надо раздеваться. Лучше отдать предпочтение свободной одежде светлых оттенков, максимально закрывающей руки и ноги, не говоря уже о груди, животе и спине. Стоит отказаться от сдавливающих горло воротничков, узких рубашек, тугих ремней.
• Не стесняйтесь носить кепки, панамы или шляпы. Ведь тепловой удар происходит в основном, когда нагревается голова.
• В такую жару без кондиционера, конечно, не обойтись. И, если придется проводить в кондиционируемом помещении много времени, постарайтесь расположиться так, чтобы поток воздуха из него не дул прямо на вас. Обычно в кондиционерах обитает масса бактерий, и их воздействие вместе с холодным воздухом приводят к обострению хронических бронхитов и развитию пневмонии.
• Употребляйте меньше алкогольных напитков.
• Людям с патологией сердечно-сосудистой системы, нужно обязательно иметь при себе тонометр.
• Почувствовали головокружение, учащение дыхания и пульса, повышенное потоотделение? Это первые признаки теплового удара. Тут же перейдите в тень или прохладное помещение, присядьте, выпейте немного охлаждённой воды.
• Помните о режиме труда: 30–40 минут поработали, 15-20 — отдохните. Если появились одышка, перебои в работе сердца, слабость, головокружение или ещё хуже — загрудинные боли, немедленно прекратите любые физические действия.
Во время праздничных мероприятий национального праздника «Ысыах Туймаады-2017» на местности Ус Хатын будет развернут круглосуточный медицинский пункт, площадка №17.

Источник: Якутск.рф

Последние новости Республики Саха (Якутии) по теме:
Медики предупреждают: В Якутске грядет жара

как уберечься от жары? - Министерство здравоохранения РС(Я)
как уберечься от жары? - Якутск
По прогнозам синоптиков, в эти выходные ожидается жаркая погода, температура воздуха будет держаться в пределах +30, +34 градусов.
19:37 20.06.2017 Министерство здравоохранения РС(Я)
Медики предупреждают: В Якутске грядет жара - Якутск
По прогнозам синоптиков, в эти выходные ожидается жаркая погода, температура воздуха будет держаться в пределах +30, +34 градусов.
16:34 20.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
МЧС рекомендует: Как пережить жару - МЧС Республики Саха (Якутия)Жаркая погода способна не только спровоцировать возникновение чрезвычайной ситуации (например, угроза крупных лесных пожаров, засуха, аварии на объектах энергетики и ЖКХ),
22.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ: Рекомендации по сохранению здоровья в жаркую погоду - РоспотребнадзорРекомендации по сохранению здоровья в жаркую погоду   Управление Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) отмечает, что в республике установилась аномально жаркая погода.
22.06.2017 Роспотребнадзор
Рекомендации по сохранению здоровья в жаркую погоду   Управление Роспотребнадзора по Республике Саха (Якутия) отмечает, что в республике установилась жаркая погода.
19.06.2017 Роспотребнадзор
Официально: Минздрав Якутии об обоснованности изоляции агрессивного подростка - ИА SakhaLife.RuНа днях, в средствах массовой информации появились публикации, обвиняющие медицинских работников в необоснованности временного помещения агрессивного подростка во взрослое психоневрологическое отделение.
24.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
Молодых мам Якутии приглашают принять участие в V международном конкурсе красоты «Королева Рунета» — 2018 - ИА SakhaLife.RuСегодня стартовал новый V юбилейный сезон самого модного популярного международного конкурса красоты «Королева Рунета», в котором принимают участие русскоязычные красавицы мамы из всех уголков планеты.
24.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
Об обоснованности изоляции агрессивного подростка - Министерство здравоохранения РС(Я)Ранее, причиной поступления в ЯРПНД служило крайне агрессивное поведение подростка.
24.06.2017 Министерство здравоохранения РС(Я)
Об обоснованности изоляции агрессивного подростка - Министерство здравоохранения РС(Я)Ранее, причиной поступления в ЯРПНД служило крайне агрессивное поведение подростка.
24.06.2017 Министерство здравоохранения РС(Я)
Прокуратура Оймяконского района с привлечением специалиста Роспотребнадзора провела проверку соблюдения санитарно-эпидемиологического законодательства в муниципальном казенном дошкольном образовательном учреждении «Артык
23.06.2017 Прокуратура РС(Я)
Прокуратура: в Якутии за первое полугодие выявлено свыше 400 нарушений закона в домах для инвалидов и престарелых - SakhaPress.RuРИГ SAKHAPRESS.RU В Якутии состоялся Второй открытый форум прокуратуры на тему защиты прав инвалидов и престарелых, проживающих в специализированных учреждениях.
23.06.2017 SakhaPress.Ru
Эффект «апельсиновой корки»: правда и мифы
«Апельсиновая корка» - так называют по-другому целлюлит. Беда многих женщин – как молодых, так и пожилых - теперь настигает и мужчин.
Эхо столицы
Онкопрофилактика репродуктивной системы
Сегодня очень много говорят о раке шейки матки, но мало кто знает причину его возникновения и как его предупредить.
Эхо столицы
Выбраться из смертельной ловушки - Газета Якутия
Выбраться из смертельной ловушки
Об опыте работы реабилитационного центра «Алмаз» Обитатели реабилитационного центра в полной мере включаются в общественную жизнь.
Газета Якутия
В с. Аппаны Намского района сгорел частный гараж с пристроем - ИА SakhaLife.Ru24 июня 2017 г. в 03.15 в пожарно-спасательную службу поступило сообщение о пожаре в частном гараже с пристроем на ул.
25.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
В дежурную часть отдела полиции №1 МУ МВД России «Якутское» поступило сообщение о краже компрессора «Remeza» из гаража.
25.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
Дважды автоугонщика  задержали в Якутске - YakutiaMedia.RuПодозреваемый планировал разобрать автомобили на запчасти Поделиться: 24 июня, YakutiaMedia.
24.06.2017 YakutiaMedia.Ru
Насилие над детьми – откуда корни? - Газета Якутия
Насилие над детьми – откуда корни?
«В Нюрбинском районе отчим насиловал падчерицу»… Не слишком ли часто мы стали читать такие заголовки?
Газета Якутия
Large 3 - Президент РС(Я) Егор БорисовВ адрес якутян и главы республики Егора Борисова продолжают поступать многочисленные поздравления с национальным праздником Ысыахом.
24.06.2017 Президент РС(Я) Егор Борисов
hjuOVM2_3dc - Якутское-Cаха ИАТрадиционные блюда якутской национальной кухни были представлены на конкурсе «Саламаат-2017», который прошел на Ысыахе Туймаады в местности Ус Хатын.
25.06.2017 Якутское-Cаха ИА
 «Браво! Советской эстраде» - ИА SakhaLife.RuПо многочисленным просьбам поклонников передачи «Музыкальный Якутск» ТО «Сулус – Медиа» повторяет выпуск программы,
25.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
Пусть каждый расскажет о себе - Газета Якутия
Пусть каждый расскажет о себе
Народный видеоблог знакомит якутян с якутянами «Мы хотим услышать историю каждого!
Газета Якутия
Представители народов Якутии в День России пройдут парадом по центру столицы
В столице республики 12 июня впервые состоится «Парад дружбы народов России» — по центральной улице пройдут жители разных народов в национальных костюмах.
Газета Якутия
Театры Якутии стали хедлайнерами фестиваля «Науруз-2017» в Казани
Вчера в Казани открылся XIII Международный театральный фестиваль тюркских народов «Науруз».
Газета Якутия
Глава Якутии поздравил Василия Егорова с победой на чемпиона Европы по боксу - YakutiaMedia.RuОн отметил, что выросла настоящая звезда спорта Поделиться: 25 июня, YakutiaMedia.
25.06.2017 YakutiaMedia.Ru
img_0794 - Якутское-Cаха ИАБоксер из Якутии Василий Егоров единогласным решением судей выиграл полуфинальный поединок чемпионата Европы против белоруса Евгения Кормильчука.
23.06.2017 Якутское-Cаха ИА
Эксперимент Ивана Белолюбского - Газета Якутия
Эксперимент Ивана Белолюбского
Знаменитый спортсмен в образе ученого Иван Белолюбский, семикратный победитель Игр Дыгына, мастер спорта по мас-рестлингу и борьбе хапсагай – таким мы его знаем.
Газета Якутия
Благотворительная акция «Эстафета добра» продолжается - Эхо столицы
Благотворительная акция «Эстафета добра» продолжается
Акция «Эстафета добра» направления «Якутск - город возможностей» Года добра на прошлой неделе пополнилась новыми участниками.
Эхо столицы
Самые щедрые — Тороховы - Газета Якутия
Самые щедрые — Тороховы
Волейболисты продолжают сбор средств на спортплощадки в парке Акция волейболистов с говорящим названием «Тысяча на парк» по сбору средств на строительство площадок в парке начинает свое, мы надеемся,
Газета Якутия
IMG_2658 - Якутское-Cаха ИАВторой день Ысыаха Туймаады начался со встречи солнца в местности Ус Хатын.
25.06.2017 Якутское-Cаха ИА
IMG_8363 - Якутское-Cаха ИАВ первый день Игр Дыгына определились два лидера соревнований — прошлогодний победитель турнира Егор Филиппов и намский атлет Артем Варданян.
25.06.2017 Якутское-Cаха ИА
Ысыах 2017: обычаи, традиции и запреты праздника - ИА SakhaLife.RuСлово Ысыах означает «изобилие». Якутский Ысыах — самый главный праздник в Якутии, он связан с культом солнечных божеств, плодородия.
24.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
Анатолий Добрянцев: «Единство народов – это залог стабильного, сильного государства» - Государственное Собрание РС(Я)На пленарном заседании V съезда Ассамблеи народов Республики Саха (Якутия) выступил первый вице-спикер якутского парламента Анатолий Добрянцев.
23.06.2017 Государственное Собрание РС(Я)
Large 3 - Президент РС(Я) Егор БорисовВ адрес якутян и главы республики Егора Борисова продолжают поступать многочисленные поздравления с национальным праздником Ысыахом.
24.06.2017 Президент РС(Я) Егор Борисов