Побочные эффекты строгих диет

Фото: sakhalife.ru

Многие девушки в попытках быстро добиться идеальной фигуры идут на крайние меры, выбирая жесткие диеты или сокращая потребление еды. Однако порой такой подход способен лишь серьезно навредить здоровью, а не помочь в решении проблемы, сообщает Рамблер .

Обезвоживание

Многие диеты снижение веса обеспечивают в том числе и за счет того, что выводят из организма воду, что представляет опасность. Процесс будет сопровождаться рядом неприятных симптомов, среди которых и головная боль. К тому же, потерянные таким образом килограммы быстро возвращаются.

Метаболизм

Здоровый и быстрый обмен веществ является одним из ключевых факторов для достижения желанного веса. Однако стрессовые для организма диеты способны нарушать метаболизм, поэтому лишние килограммы не заставят себя ждать.

Слабость

Если потребляемая пища не обеспечивает организму получение должных объемов энергии, человек столкнется с постоянным чувством слабости и усталости. На фоне этого также повышается риск развития депрессии.

Иммунитет

Когда человек сокращает потребление требуемых организму витаминов и минералов, его иммунная система ослабевает, становясь более уязвимой к различным вирусам и инфекциям. Наиболее важно в необходимых дозах потреблять витамины А, D, Е и К.

Сердце

Многие диеты способны помогать в сокращении уровня холестерина в организме, нормализуя давление. Однако реакция организма человека на резкие изменения в рационе может быть индивидуальной, отчего нередко страдает в том числе и сердечно-сосудистая система.

Ногти и волосы

Для корректного функционирования человеческому организму крайне важно получать ряд питательных веществ. Недостаток полезных микроэлементов чреват ухудшением состояния кожи, которая приобретет сухость. Также не исключается повышенная ломкость ногтей, сухость волос и даже их выпадение.

Источник: https://woman.rambler.ru/health/40297958-pobochnye-effekty-strogih-diet/?updated
 
По теме
Рекомендации по профилактике обострения хронических заболеваний в пожароопасный период - Министерство образования РС(Я) В целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, в том числе при организации отдыха и оздоровления детей, рекомендуем в летних оздоровительных организациях (загородных ЛОУ, дневных,
17.07.2018
Наше государство дает право гражданам по полису ОМС проходить бесплатную диспансеризацию – комплексное обследование организма.
17.07.2018
 
Майя Данилова: «К 2024 году в республике продолжительность жизни населения должна составлять 78 лет» - Администрация Правительства и Президента РС(Я) Важное место среди национальных проектов РФ по направлениям социально-экономического развития занимает сфера здравоохранения.
17.07.2018
Майя Данилова: «К 2024 году в республике продолжительность жизни населения должна составлять 78 лет» - Администрация Правительства и Президента РС(Я) Важное место среди национальных проектов РФ по направлениям социально-экономического развития занимает сфера здравоохранения.
17.07.2018 Администрация Правительства и Президента РС(Я)
Рекомендации по профилактике обострения хронических заболеваний в пожароопасный период - Министерство образования РС(Я) В целях обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия населения, в том числе при организации отдыха и оздоровления детей, рекомендуем в летних оздоровительных организациях (загородных ЛОУ, дневных,
17.07.2018 Министерство образования РС(Я)
Наше государство дает право гражданам по полису ОМС проходить бесплатную диспансеризацию – комплексное обследование организма.
17.07.2018 Фонд ОМС
Июль – самый жаркий месяц столицы нашей республики. Температура воздуха прогревается до +30-32 градусов, жара чередуется с дождями и туманами.
05.07.2018 Эхо столицы
Якутянин пырнул ножом брата и угрожал убийством матери - ИА SakhaLife.Ru Ранее судимый уроженец поселка Белая Гора Абыйского района Якутии приговорен Усть-Янским районным судом к семи годам лишения свободы с отбыванием наказания в колонии строгого режима за нападение на брата и угрозу убийств
17.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
Новые победы якутского силача - ИА SakhaLife.Ru Спортсмен-экстремал Евгений Иванов теперь известен не только в Якутии. Универсальный атлет из Намского улуса добивался побед на соревнованиях по пауэрлифтингу, мас-рестлингу и силовому многоборью.
17.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
Ветераны-теннисисты укрепляют дружеские связи с городом-побратимом Якутска - ИА SakhaLife.Ru 10-12 июля сборная ветеранов настольного тенниса Республики Саха (Якутия) приняла участие в первой международной товарищеской встрече в городе Хэйхэ провинции Хэйлюнцзян Китайской Народной Республики.
17.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
Якутяне могут обменять «мелочь» на памятные банкноты «Футбол-2018» в Россельхозбанке - ИА SakhaLife.Ru Якутский региональный филиал АО «Россельхозбанк» приглашает якутян 16-18 июля 2018 года обменять монеты Банка России всех номиналов от 1 копейки до 5 рублей (включительно) на памятные банкноты номиналом 100 рублей,
17.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
В Республике Саха (Якутия) по результатам проверки изложенных в СМИ сведений о смерти малолетнего ребенка в медучреждении  возбуждено уголовное дело - Следственный комитет фото из свободных источников Следственным отделом по городу Якутску СУ СК России по Республике Саха (Якутия) по результатам проверки сведений о смерти трехлетней девочки в инфекционном отделении больницы,
17.07.2018 Следственный комитет
Александр Саввинов подал документы в избирательную комиссию - ИА SakhaLife.Ru 17 июля претендент на пост главы города Александр Саввинов, а также партийный список кандидатов в депутаты по одномандатным округам в Якутскую городскую Думу в количестве 29 человек подали свои заявления в Территориальну
17.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
Управление Министерства юстиции Российской Федерации по Сахалинской области объявляет конкурс на замещение вакантной должности нотариуса, занимающегося частной практикой, Александровск-Сахалинского нотариального округа Сахалинской области - Министерство юстиции Конкурс состоится 23 августа 2018 года в 10.00 часов в помещении Управления Министерства юстиции Российской Федерации по Сахалинской области по адресу: г. Южно-Сахалинск, ул.
17.07.2018 Министерство юстиции
Строительные компании взыскивают задолженность с фонда капремонта республики по оплате ремонтных работ   Решением Арбитражного суда Республики Саха (Якутия) от 08.06.
17.07.2018 Арбитражный суд
Управлением госстройжилнадзора РС(Я) рассмотрена жалоба управляющей компании на качество проведенного администрацией МО «Город Нерюнгри» капитального ремонта системы водоотведения в многоквартирном доме,
16.07.2018 Управление строительного надзора РС(Я)
ПАО «Якутскэнерго» уведомляет о временном ограничении 17 июля в связи с проведением работ по ремонту и техобслуживанию линий электропередачи и оборудования, подключению новых объектов, работ в охранной зоне,
16.07.2018 ИА SakhaLife.Ru