Побочные эффекты строгих диет

Фото: sakhalife.ru

Многие девушки в попытках быстро добиться идеальной фигуры идут на крайние меры, выбирая жесткие диеты или сокращая потребление еды. Однако порой такой подход способен лишь серьезно навредить здоровью, а не помочь в решении проблемы, сообщает Рамблер .

Обезвоживание

Многие диеты снижение веса обеспечивают в том числе и за счет того, что выводят из организма воду, что представляет опасность. Процесс будет сопровождаться рядом неприятных симптомов, среди которых и головная боль. К тому же, потерянные таким образом килограммы быстро возвращаются.

Метаболизм

Здоровый и быстрый обмен веществ является одним из ключевых факторов для достижения желанного веса. Однако стрессовые для организма диеты способны нарушать метаболизм, поэтому лишние килограммы не заставят себя ждать.

Слабость

Если потребляемая пища не обеспечивает организму получение должных объемов энергии, человек столкнется с постоянным чувством слабости и усталости. На фоне этого также повышается риск развития депрессии.

Иммунитет

Когда человек сокращает потребление требуемых организму витаминов и минералов, его иммунная система ослабевает, становясь более уязвимой к различным вирусам и инфекциям. Наиболее важно в необходимых дозах потреблять витамины А, D, Е и К.

Сердце

Многие диеты способны помогать в сокращении уровня холестерина в организме, нормализуя давление. Однако реакция организма человека на резкие изменения в рационе может быть индивидуальной, отчего нередко страдает в том числе и сердечно-сосудистая система.

Ногти и волосы

Для корректного функционирования человеческому организму крайне важно получать ряд питательных веществ. Недостаток полезных микроэлементов чреват ухудшением состояния кожи, которая приобретет сухость. Также не исключается повышенная ломкость ногтей, сухость волос и даже их выпадение.

Источник: https://woman.rambler.ru/health/40297958-pobochnye-effekty-strogih-diet/?updated
 
По теме
 
Декада Всемирный день сердца - Министерство здравоохранения РС(Я) Министерство здравоохранения Республики Саха (Якутия), ГБУ РС (Я) «Республиканский центр медицинской профилактики» с 28 сентября – 7 октября 2018года проводит  Декаду, посвященную Всемирному дню сердца в РС (Я).
24.09.2018 Министерство здравоохранения РС(Я)
Две сестры ограбили общежитие для учителей - ИА SakhaLife.Ru В прокуратуру Чурапчинского района с обвинительным заключением из Чурапчинского МРСО СУ СК РФ по Республике Саха (Якутия) поступило уголовное дело по обвинению 15 и 17 летних двоюродных сестер, обвиняемых в в совершении преступления,
24.09.2018 ИА SakhaLife.Ru
Порядка 30 команд стали участниками научно-интерактивной квест-игры Science adventure - Администрация Правительства и Президента РС(Я) 22 сентября в Корпусе факультетов естественных наук Северо-Восточного федерального университета состоялась научно-интерактивная квест-игра Science adventure для школьников и студентов первого курса.
24.09.2018 Администрация Правительства и Президента РС(Я)
Молодежный блок Окружной администрации, управлений округов 23 августа вышел на субботник на территории села Владимировка, где ко Дню города Якутска открывается новый арт-объект «Священный табун мифических лошадей».
31.08.2018 Эхо столицы
«Шахтерская Слава» якутского борца - ИА SakhaLife.Ru Борец вольного стиля из Усть-Алданского улуса Арыйаан Тютрин стал обладателем золотой медали престижного международного турнира «Шахтерская Слава», проходившего 21-23 сентября в Кемерово.
24.09.2018 ИА SakhaLife.Ru
Зрелищные скачки под занавес сезона - ИА SakhaLife.Ru 27 сентября, ко Дню Государственности Республики Саха (Якутия) будут посвящены конные скачки, которые традиционно пройдут на ипподроме Якутской ГСХА.
24.09.2018 ИА SakhaLife.Ru
Вот уже около полугода в нашей республике  люди разных возрастов и возможностей играют, осваивают, соревнуются и становятся победителями турниров по новому виду спорта - настольным спортивным играм.
30.08.2018 Эхо столицы
Доходная часть госбюджета Якутии будет увеличена более чем на 14,5 млрд рублей - Министерство финансов РС(Я) Общий объём доходов государственного бюджета Якутии на 2018 год планируется увеличить на 14 млрд 575 млн рублей, по прогнозным показателям доходная часть на 2018 составит 208 млрд 526 млн рублей.
24.09.2018 Министерство финансов РС(Я)
По результатам мероприятий по радиоконтролю, проведенных Управлением по Республике Саха (Якутия) филиала ФГУП «Главный радиочастотный центр» в Дальневосточном федеральном округе, выявлены радиоэлектронные средства,
24.09.2018 Роскомнадзор