Новости города БезФормата.Ru
Якутск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)
Фото: 14.mchs.gov.ru

В жаркие дни необходимо носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой, желательно минеральную для улучшения солевого обмена.

В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28 С) не выкодить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов), передвигаться в тени домов или деревьев.

В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища - овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.  Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце.

Не употребляйте в жару алкоголь! Холодное пиво может оказать пагубное воздействие на Ваше состояние, поскольку в жару опьянение наступает быстрее, нагрузка на сердце и сосуды возрастает и вы, незаметно для себя, можете перегреться на солнце и получить обморок.

При перемещении на городском транспорте в час пик, имеет смысл делать остановки в пути и выходить на улицу, чтобы побыть в более прохладной обстановке.

Если Вы, находясь на улице, почувствовали недомогание и головокружение, тошноту, сразу зайдите в тень, присядьте, намочите водой платок или любую ткань и приложите ее к голове; выпейте воды. Находясь на улице, попросите прохожих побыть с Вами до прибытия скорой в случае необходимости.

Особое внимание к своему самочувствию рекомендуем обратить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следите за регулярным приемом необходимых Вам лекарств. Выходя на улицу в жару, не забывайте взять с собой лекарства и воду для приема и питья. А в случае плохого самочувствия, обратитесь к прохожим с просьбой оказать Вам помощь и вызвать «03».

Если Вы явились очевидцем обморока у прохожего, обратитесь к окружающим за помощью, перенесите человека и уложите в тень. Проверьте, дышит ли человек и бьется ли его сердце. Незамедлительно позвоните в «03» или по телефону «112», опишите ситуацию, назовите точный адрес и ориентиры, чтобы врачи могли быстрее Вас найти. Далее отвечайте на все вопросы, которые задаст диспетчер  скорой помощи. После этого, намочите любую ткань и приложите ее к голове пострадавшего.

При перемещении на автомобиле в пробке, в особенности в автомобиле без кондиционера, имеет смысл делать временные остановки в пути следования в тенистых разрешенных для остановки местах и глушить двигатель. Давайте себе паузу в дороге! Выпейте воды и отдохните. Двигатель Вашего автомобиля немного остынет, что позволит избежать непредвиденных вынужденных остановок в пробке на солнцепеке.

Если Вы, находясь за рулем, почувствовали себя плохо, то незамедлительно включите аварийную сигнализацию и аккуратно, по мере возможности, съезжайте на обочину. При необходимости вызывайте скорую медицинскую помощь, указав по телефону точные координаты места, где Вы остановились.

Во время отдыха в жару на водных объектах, больше находитесь в тени. Воздержитесь от употребления спиртного. Отдых на воде в жару вкупе с алкоголем – частая причина гибели людей! Входите в воду аккуратно и постепенно. Резкий заход или ныряние в холодную воду, из-за резкого перепада температур, может оказать пагубное воздействие на Вашу сердечно-сосудистую систему и состояние в целом.

Во всех случаях, когда Вы явились свидетелем несчастного случая на воде, незамедлительно звоните в «01», «03» или «112»!

Во всех случаях, когда Вы или Ваши близкие в жаркую погоду чувствуют себя плохо, ощущают головокружение, тошноту - вызывайте «03», или наберите «112».

 

Пресс-служба ГУ МЧС России по РС(Я)

 

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
02.07.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
29.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
МЧС рекомендует избегать долгого нахождения на открытом солнце - ИА SakhaLife.RuВ Якутии, в отличие от центральных регионов страны, установилась жаркая погода.
26.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
26.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
23.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
О правилах содержания домашних животных - Департамент ветеринарии РС(Я)Департамент ветеринарии Республики Саха (Якутия) напоминает всем владельцам домашних животных о правилах содержания собак, кошек и экзотических животных, установленных нормативными законодательными актами .
23.11.2017 Департамент ветеринарии РС(Я)
Фото страницы - Департамент ветеринарии РС(Я)ГБУ РС (Я) «Управление ветеринарии с ВИЛ Верхневилюйского улуса (района)» совместно со специалистами МКУ «Департамент сельского хозяйства» и МКУ «Комитет по управлению муниципальным имуществом» МР «Верхневилюйский улус (
24.11.2017 Департамент ветеринарии РС(Я)
За фальсификацию финансовой отчётности могут ввести семилетний уголовный срок - Государственное Собрание РС(Я)За фальсификацию финансовых документов, совершённую по предварительному сговору, могут ввести наказание в виде лишения свободы на срок до семи лет.
24.11.2017 Государственное Собрание РС(Я)
МЧС предупреждает: осторожно неокрепший лед! - МЧС Республики Саха (Якутия)Процессы ледообразования происходят в республике неравномерно. Лед в это время года небезопасен, толщина его не везде одинакова, в связи, с чем возникают сезонные риски, связанные с провалом автотехники и людей под лед.
24.11.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
Якутским городским судом 41-летний местный житель признан виновным в совершении преступлений, предусмотренных п. «б» ч. 2 ст.
24.11.2017 Прокуратура РС(Я)
В городе Нерюнгри возбуждено уголовное дело по факту смерти пациентки в частной медицинской клинике - Следственный комитетфото из свободных источников Следственным отделом по г. Нерюнгри СУ СК России по Республике Саха (Якутия) возбуждено уголовное дело по признакам состава преступления, предусмотренного ч. 2 ст.
24.11.2017 Следственный комитет
Афиша Якутска: Межрегиональный конкурс «Биир кун», выставка Андрея Чикачева и опера «Ньургун Боотур» - Якутское-Cаха ИАКИНО Коматозники Пятеро студентов-медиков, одержимых желанием узнать, что происходит с человеком после смерти, решаются на рискованный эксперимент: на время они останавливают друг другу сердце,
24.11.2017 Якутское-Cаха ИА
Этот день в календаре. 24 ноября - Якутское-Cаха ИАСегодня 24 ноября. Чем известен этот день? В МИРЕ День моржа . В 2008 году по инициативе Всемирного фонда дикой природы (WWF) и Совета по морским млекопитающим был учрежден День моржа.
24.11.2017 Якутское-Cаха ИА
IMG_0326 - Якутское-Cаха ИАМатери-героини посетили зал-музей «Материнская слава Якутии». Экскурсию для них провела лично председатель Якутского регионального отделения Всероссийского общественного движения «Матери России» Прасковья Борисова.
24.11.2017 Якутское-Cаха ИА
Укрощение шимпанзе подколодной - Газета Якутия
Укрощение шимпанзе подколодной
Премьера В Русском театре при полных залах прошли премьерные показы спектакля Владимира Голуба «По соседству мы живем».
Газета Якутия
Певец эпохи - Газета Якутия
Певец эпохи
Выставка Василия Авраменко На выставке Василия Авраменко «Художник и газета», посвященной 100‑летию Октября и газеты «Якутия», на тебя смотрит эпоха: газетные полосы с его рисунками — теперь раритет.
Газета Якутия
Еще 100 лет… - Газета Якутия
Еще 100 лет…
Что дала революция России? 2017 год проходит под знаком 100-летия революции.
Газета Якутия
«Якутскэнерго» готово к зиме - ИА SakhaLife.RuПАО «Якутскэнерго» получило паспорт готовности к работе в осенне-зимний период 2017-2018 годов.
24.11.2017 ИА SakhaLife.Ru
IMG_2610 - Якутское-Cаха ИАТитулованный якутский боец Борис Федоров готовится сразиться с южнокорейским атлетом Си Юонг Кимом.
24.11.2017 Якутское-Cаха ИА
66 - Якутское-Cаха ИАПо делу об убийстве Иннокентия Макарова задержан второй подозреваемый. По версии следствия, подельник убийцы вывозил тело погибшего.
23.11.2017 Якутское-Cаха ИА
Айталина Соколова: Указ главы о борьбе с нелегальным бизнесом сократит теневую занятость
Сегодня штрафные санкции за незаконную предпринимательскую деятельность по извлечению прибыли в отношении незарегистрированных должным образом граждан — мизерные.
Газета Якутия
Речпорт и К° без конкретики - Газета Якутия
Речпорт и К° без конкретики
Что заявили новые владельцы ХК "Якутский речной порт" Признаться, идя на брифинг, посвященный теме продажи Холдинговой компании «Якутский речной порт» группе компаний «Старвей»,
Газета Якутия
Историческая память: В Якутске презентовали третье издание справочника о почетных гражданах города
В год 385-летия столицы республики вышло в свет третье издание библиографического справочника «Почетные граждане города Якутска».
Газета Якутия
Исполняющим обязанности директора Мирнинского ГОКа АЛРОСА назначен Алексей Коваленко.
24.11.2017 АЛРОСА
Алдан готовится к приемке фрагментов ракеты - Министерство охраны природы РС(Я)Вслед за Вилюйским улусом, в Алданском районе начались подготовительные работы в районе падения отделяющихся частей ракеты-носителя "Союз-2.1б",
24.11.2017 Министерство охраны природы РС(Я)
Image title - Президент РС(Я) Егор Борисов23 НОЯБРЯ в ходе посещения самого дальнего населённого пункта Горного улуса глава республики Егор Борисов побывал в гостях у многодетной семьи Егоровых.
24.11.2017 Президент РС(Я) Егор Борисов
Все законы должны работать в полную силу. Александр Сусоев - Единая РоссияВ Москве завершился I Молодежный форум Государственной думы РФ. В рамках форума участники встретились с депутатами Госдумы, представителями органов исполнительной власти, ведущими экономистами,
24.11.2017 Единая Россия
Розыск без вести пропавших лиц – одно из главных направлений деятельности полиции.
24.11.2017 МВД Республики Саха (Якутия)