Новости города БезФормата.Ru
Якутск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)
Фото: 14.mchs.gov.ru

В жаркие дни необходимо носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой, желательно минеральную для улучшения солевого обмена.

В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28 С) не выкодить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов), передвигаться в тени домов или деревьев.

В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища - овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.  Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце.

Не употребляйте в жару алкоголь! Холодное пиво может оказать пагубное воздействие на Ваше состояние, поскольку в жару опьянение наступает быстрее, нагрузка на сердце и сосуды возрастает и вы, незаметно для себя, можете перегреться на солнце и получить обморок.

При перемещении на городском транспорте в час пик, имеет смысл делать остановки в пути и выходить на улицу, чтобы побыть в более прохладной обстановке.

Если Вы, находясь на улице, почувствовали недомогание и головокружение, тошноту, сразу зайдите в тень, присядьте, намочите водой платок или любую ткань и приложите ее к голове; выпейте воды. Находясь на улице, попросите прохожих побыть с Вами до прибытия скорой в случае необходимости.

Особое внимание к своему самочувствию рекомендуем обратить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следите за регулярным приемом необходимых Вам лекарств. Выходя на улицу в жару, не забывайте взять с собой лекарства и воду для приема и питья. А в случае плохого самочувствия, обратитесь к прохожим с просьбой оказать Вам помощь и вызвать «03».

Если Вы явились очевидцем обморока у прохожего, обратитесь к окружающим за помощью, перенесите человека и уложите в тень. Проверьте, дышит ли человек и бьется ли его сердце. Незамедлительно позвоните в «03» или по телефону «112», опишите ситуацию, назовите точный адрес и ориентиры, чтобы врачи могли быстрее Вас найти. Далее отвечайте на все вопросы, которые задаст диспетчер  скорой помощи. После этого, намочите любую ткань и приложите ее к голове пострадавшего.

При перемещении на автомобиле в пробке, в особенности в автомобиле без кондиционера, имеет смысл делать временные остановки в пути следования в тенистых разрешенных для остановки местах и глушить двигатель. Давайте себе паузу в дороге! Выпейте воды и отдохните. Двигатель Вашего автомобиля немного остынет, что позволит избежать непредвиденных вынужденных остановок в пробке на солнцепеке.

Если Вы, находясь за рулем, почувствовали себя плохо, то незамедлительно включите аварийную сигнализацию и аккуратно, по мере возможности, съезжайте на обочину. При необходимости вызывайте скорую медицинскую помощь, указав по телефону точные координаты места, где Вы остановились.

Во время отдыха в жару на водных объектах, больше находитесь в тени. Воздержитесь от употребления спиртного. Отдых на воде в жару вкупе с алкоголем – частая причина гибели людей! Входите в воду аккуратно и постепенно. Резкий заход или ныряние в холодную воду, из-за резкого перепада температур, может оказать пагубное воздействие на Вашу сердечно-сосудистую систему и состояние в целом.

Во всех случаях, когда Вы явились свидетелем несчастного случая на воде, незамедлительно звоните в «01», «03» или «112»!

Во всех случаях, когда Вы или Ваши близкие в жаркую погоду чувствуют себя плохо, ощущают головокружение, тошноту - вызывайте «03», или наберите «112».

 

Пресс-служба ГУ МЧС России по РС(Я)

 

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
02.07.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
29.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
МЧС рекомендует избегать долгого нахождения на открытом солнце - ИА SakhaLife.RuВ Якутии, в отличие от центральных регионов страны, установилась жаркая погода.
26.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
26.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
23.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
Грабитель сдал в ломбард отобранный у девушки смартфон и прогулял деньги в ресторане - YakutiaMedia.RuЗлоумышленником оказался 23-летний уроженец Нюрбинского района 25 сентября, YakutiaMedia.
25.09.2017 YakutiaMedia.Ru
Якутянина за повторное пьяное управление автомобилем отправили в колонию- поселение - YakutiaMedia.RuМужчину не напугало предыдущее наказание в виде штрафа и лишения свободы условно 25 сентября, YakutiaMedia.
25.09.2017 YakutiaMedia.Ru
В Якутии депутат убил мужчину молотком. Спустя год преступника лишили депутатского мандата - SakhaPress.RuРИГ SAKHAPRESS.RU По инициативе прокурора Чурапчинского района депутат районного совета лишен мандата.
25.09.2017 SakhaPress.Ru
СИЗО – место не столь отдаленное…
Так выражаются, когда упоминают места лишения свободы. Но следственный изолятор лишь временное место заключения под стражу на время следствия и до вступления в законную силу судебного приговора.
Эхо столицы
Кнут для дорожников - Газета Якутия
Кнут для дорожников
Нерадивых подрядчиков мотивируют рублем   Треть от всех ДТП, случившихся за семь месяцев этого года — 198 из 584 — произошли из-за неудовлетворительного состояния дорог.
Газета Якутия
Приглашаем на осеннюю посадку саженцев!
22 сентября пройдет массовый субботник по посадке деревьев. По традиции в нем примут участие все исполнительные органы государственной власти РС(Я) и структурные подразделения Окружной администрации.
Эхо столицы
Два мальчика попали под колеса автомобилей в Якутии - YakutiaMedia.RuВ обоих фактах ДТП водители были трезвы 25 сентября, YakutiaMedia. Два мальчика попали под колеса автомобилей в Якутии.
25.09.2017 YakutiaMedia.Ru
В ночном ДТП в Якутске погибла девушка-пассажир - YakutiaMedia.Ru24 сентября около 2 часов ночи на перекрестке улиц Кирова и Пояркова произошло столкновение автомобилей "УАЗ" и "Toyota Allion" 25 сентября, YakutiaMedia.
25.09.2017 YakutiaMedia.Ru
В Покровске крупный пожар уничтожил гараж и автомобиль
На улице Северная в Покровске произошел пожар в частном гараже. В результате сгорел частный гараж с машиной «УАЗ–фермер», располагавшиеся рядом сарай и сено.
Газета Якутия
В Чурапчинском улусе лишен мандата депутат, ударивший знакомого молотком по голове
Вступил в силу обвинительный приговор в отношении депутата районного совета Чурапчинского улуса, который ударил знакомого молотком по голове, из-за которого тот впоследствии скончался.
Газета Якутия
Я – за Колесова! - Газета ЯкутияСлавное имя для Театра Олонхо   При предыдущем руководстве НВК «Саха» были стерты все 150 моих фондовых телепередач, хотя по Закону об архивах сначала должны были передать копии в Госкинохранилище киноаудиовидеоматериалов.
25.09.2017 Газета Якутия
О соболезновании - Министерство культурыВчера 24.09.2017. в 16.57 часов покинула Средний мир великий музыкант Якутии и России Феврония Алексеевна Баишева (19.06.19 года рождения) - Народная артистка РС(Я), заслуженная артистка РСФСР, отличник телерадио,
25.09.2017 Министерство культуры
Новый 33-й  сезон в нерюнгринском театре актера и куклы - Министерство культуры       Очередной сезон Театр откроет  27 сентября, в День республики Саха (Якутия).
25.09.2017 Министерство культуры
«Царапнуть зрителя за его плотноупакованную душу» - Газета Якутия
«Царапнуть зрителя за его плотноупакованную душу»
Директор Мирнинского театра о современном искусстве Сергей Шаманаев рассказал, что он подразумевает под понятием «провинциальный театр»,
Газета Якутия
Jeeda: «Профессия учителя — это мое» - Газета Якутия
Jeeda: «Профессия учителя — это мое»
Рэпер, педагог. Политик? Творчество Гоши Васильева- Jeeda широко известно не только в Якутии, но и в России и за пределами.
Газета Якутия
Чего не хватает Сахавуду? - Газета Якутия
Чего не хватает Сахавуду?
Алексей Романов за концептуальный подход На якутском международном кинофестивале в эти дни было сказано много слов об успехах и развитии Сахавуда.
Газета Якутия
IMG-20170924-WA0010 - Федерация профсоюзов РС (Я)Сегодня в г. Чебоксары завершается IV Всероссийская спартакиада трудящихся.
25.09.2017 Федерация профсоюзов РС (Я)
«Шахтерская слава» Арыйаана Тютрина! - ИА SakhaLife.RuЯкутский вольник, выступающий в весе 57 кг, уверенно выиграл V международный турнир «Шахтерская слава» в Кемерово.
25.09.2017 ИА SakhaLife.Ru
Сельскохозяйственный кооператив из Якутии удостоен шести золотых медалей на «ЭКСПО ДВ–2017» - Администрация Правительства и Президента РС(Я)Якутские аграрии с ошеломляющим успехом представили продукцию АПК республики на выставочном форуме "ЭКСПО ДВ–2017", сообщает пресс-служба Министерства сельского хозяйства и продовольственной политики Якутии.
25.09.2017 Администрация Правительства и Президента РС(Я)
Акция «1000 на парк» пролонгируется - Газета Якутия
Акция «1000 на парк» пролонгируется
Волейболисты будут строить площадки, но не в парке Многие спрашивают, куда девался ваш так ретиво начавшийся волейбольный проект «Тысяча на парк»?
Газета Якутия
Жиганск – ровесник Якутска
В юбилейные дни в Якутске, отметившем свое 385-летие со дня основания, прошли дни Жиганского национального эвенкийского района.
Эхо столицы
Торжество справедливости - Газета Якутия
Торжество справедливости
Балынцу отменили дисквалификацию Несколько дней нашим болельщикам спорта пришлось поволноваться за земляка Владимира Балынца из-за наложенной было на него дисквалификации до конца года.
Газета Якутия
Жительница Якутска выкинула пятилетнего малыша со второго этажа - SakhaPress.RuРИГ SAKHAPRESS.RU Пятидесятилетняя женщина во время совместного распития спиртного выбросила в окно малолетнего сына своей знакомой.
25.09.2017 SakhaPress.Ru
Антон Силуанов проведет в Мирном заседание Наблюдательного совета АК «АЛРОСА» - Якутское-Cаха ИАВ городе Мирный сегодня, 23 сентября, состоится очередное заседание Наблюдательного совета АК «АЛРОСА».
23.09.2017 Якутское-Cаха ИА
В Якутии началась рекогносцировочная работа по открытию трассы полета ракетоносителя «Союз-2.1б» - Министерство охраны природы РС(Я)На территории Республики Саха (Якутия) началась работа по организации и проведению предварительных рекогносцировочных работ по открытию трассы полета ракетоносителя «Союз-2.
25.09.2017 Министерство охраны природы РС(Я)
Директор РЦЭТАО Гавриил Семенов успешно принял участие в Московском марафоне - Министерство образования РС(Я)Гавриил Семенов, директор Республиканского центра экологии, туризма и агротехнологического образования стал участником пятого Московского марафона, прошедшего 24 сентября в «Лужниках».
25.09.2017 Министерство образования РС(Я)
Два мальчика попали под колеса автомобилей в Якутии - YakutiaMedia.RuВ обоих фактах ДТП водители были трезвы 25 сентября, YakutiaMedia. Два мальчика попали под колеса автомобилей в Якутии.
25.09.2017 YakutiaMedia.Ru