Новости города БезФормата.Ru
Якутск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)
Фото: 14.mchs.gov.ru

В жаркие дни необходимо носить легкую, свободную одежду из натуральных тканей, обязательно надевать легкие головные уборы и носить с собой бутылочку с водой, желательно минеральную для улучшения солевого обмена.

В дни с повышенной температурой воздуха (выше 28 С) не выкодить на улицу без особой необходимости, особенно в период максимальной солнечной активности (с 11 до 17 часов), передвигаться в тени домов или деревьев.

В жаркую погоду исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда. В меню должна быть легкая пища - овощи, фрукты, отварная или тушеная рыба, курица, холодные супы и окрошки.

Для защиты организма от обезвоживания необходимо больше пить - не менее 1,5-3 литров в день. Причем основной объем (до двух литров жидкости в разном виде) лучше употребить в утренние или вечерние часы, чтобы организм смог запастись влагой. Не рекомендуется употреблять газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме. Следует обратить внимание на то, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ.  Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце.

Не употребляйте в жару алкоголь! Холодное пиво может оказать пагубное воздействие на Ваше состояние, поскольку в жару опьянение наступает быстрее, нагрузка на сердце и сосуды возрастает и вы, незаметно для себя, можете перегреться на солнце и получить обморок.

При перемещении на городском транспорте в час пик, имеет смысл делать остановки в пути и выходить на улицу, чтобы побыть в более прохладной обстановке.

Если Вы, находясь на улице, почувствовали недомогание и головокружение, тошноту, сразу зайдите в тень, присядьте, намочите водой платок или любую ткань и приложите ее к голове; выпейте воды. Находясь на улице, попросите прохожих побыть с Вами до прибытия скорой в случае необходимости.

Особое внимание к своему самочувствию рекомендуем обратить людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Следите за регулярным приемом необходимых Вам лекарств. Выходя на улицу в жару, не забывайте взять с собой лекарства и воду для приема и питья. А в случае плохого самочувствия, обратитесь к прохожим с просьбой оказать Вам помощь и вызвать «03».

Если Вы явились очевидцем обморока у прохожего, обратитесь к окружающим за помощью, перенесите человека и уложите в тень. Проверьте, дышит ли человек и бьется ли его сердце. Незамедлительно позвоните в «03» или по телефону «112», опишите ситуацию, назовите точный адрес и ориентиры, чтобы врачи могли быстрее Вас найти. Далее отвечайте на все вопросы, которые задаст диспетчер  скорой помощи. После этого, намочите любую ткань и приложите ее к голове пострадавшего.

При перемещении на автомобиле в пробке, в особенности в автомобиле без кондиционера, имеет смысл делать временные остановки в пути следования в тенистых разрешенных для остановки местах и глушить двигатель. Давайте себе паузу в дороге! Выпейте воды и отдохните. Двигатель Вашего автомобиля немного остынет, что позволит избежать непредвиденных вынужденных остановок в пробке на солнцепеке.

Если Вы, находясь за рулем, почувствовали себя плохо, то незамедлительно включите аварийную сигнализацию и аккуратно, по мере возможности, съезжайте на обочину. При необходимости вызывайте скорую медицинскую помощь, указав по телефону точные координаты места, где Вы остановились.

Во время отдыха в жару на водных объектах, больше находитесь в тени. Воздержитесь от употребления спиртного. Отдых на воде в жару вкупе с алкоголем – частая причина гибели людей! Входите в воду аккуратно и постепенно. Резкий заход или ныряние в холодную воду, из-за резкого перепада температур, может оказать пагубное воздействие на Вашу сердечно-сосудистую систему и состояние в целом.

Во всех случаях, когда Вы явились свидетелем несчастного случая на воде, незамедлительно звоните в «01», «03» или «112»!

Во всех случаях, когда Вы или Ваши близкие в жаркую погоду чувствуют себя плохо, ощущают головокружение, тошноту - вызывайте «03», или наберите «112».

 

Пресс-служба ГУ МЧС России по РС(Я)

 

Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
02.07.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
29.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
МЧС рекомендует избегать долгого нахождения на открытом солнце - ИА SakhaLife.RuВ Якутии, в отличие от центральных регионов страны, установилась жаркая погода.
26.06.2017 ИА SakhaLife.Ru
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
26.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
Рекомендации МЧС по безопасному поведению в жаркий период - МЧС Республики Саха (Якутия)Старайтесь избегать долгого нахождения на открытом солнце. Используйте головные уборы при перемещении по городу – кепки, шляпки, косынки, панамки.
23.06.2017 МЧС Республики Саха (Якутия)
МЧС напоминает правила поведения при пожарах - МЧС Республики Саха (Якутия)Пожар – это всегда беда. Однако не все знают элементарные правила поведения в случае пожара.
18.02.2018 МЧС Республики Саха (Якутия)
МЧС: короткое замыкание электропроводки – одна из основных причин пожаров - МЧС Республики Саха (Якутия)Львиная доля от количества пожаров, связанных с нарушением правил устройства и эксплуатации электрооборудования - одной из основных причин их возникновения, происходят по причине короткого замыкания.
18.02.2018 МЧС Республики Саха (Якутия)
Приказом МВД России от 8 февраля 2018 года № 81 «Об объявлении Дня органов внутренних дел на транспорте» установлена официальная дата образования транспортной полиции России – 18 февраля.
18.02.2018 МВД Республики Саха (Якутия)
В Якутии произошло 4 пожара - ИА SakhaLife.RuИнформация о техногенных пожарах, произошедших на территории Республики Саха (Якутия): 16 февраля 2018 г. на пульт «01» поступило сообщение о пожаре на автомобильной дороге Амга-Нижний Бестях.
18.02.2018 ИА SakhaLife.Ru
В Якутии в результате ДТП пострадала 5-летняя девочка - ИА SakhaLife.Ru17 февраля около 3 часов дня в дежурную часть ОМВД России по Мегино-Кангаласскому району поступило телефонное сообщение о том, что на перекрестке ул.
18.02.2018 ИА SakhaLife.Ru
В Ленске водитель сбил ребенка и скрылся с места ДТП - Якутское-Cаха ИАВ городе Ленске 17 февраля около 16 часов водитель автомашины «Тойота Платц», двигаясь по ул.
18.02.2018 Якутское-Cаха ИА
Фотогалерея - Nerungri.Ru17 февраля в одном из нерюнгринских дворов было шумно и весело: двор дома 16/1 по проспекту Дружбы народов праздновал Масленицу.
18.02.2018 Nerungri.Ru
IMG_8338 - Якутское-Cаха ИАЖители и гости Якутска отметили Масленицу. Девушки в нарядных платьях раздавали угощения, молодежь участвовала в народных играх и потехах, а жюри выбрали самое красивое чучело.
18.02.2018 Якутское-Cаха ИА
Золотые краски, кисти и руки: Открылась выставка художника Максима Афанасенко - Якутское-Cаха ИАСо дня рождения художника и участника трех войн Максима Афанасенко прошло сто лет, и в честь этого события в Национальном художественном музее открылась выставка «Служение Отечеству и искусству».
18.02.2018 Якутское-Cаха ИА
Схватки на первенстве по вольной борьбе памяти Николая Захарова-Сахаачча в фоторепортаже ЯСИА - Якутское-Cаха ИАПо итогам первенства республики по вольной борьбе среди юниоров памяти Николая Захарова — Сахаачча будет сформирована сборная Якутии на первенство Дальнего Востока, которое станет отборочным на российский ковер.
18.02.2018 Якутское-Cаха ИА
Определились имена лучших борцов первенства Якутии памяти Николая Захарова — Сахаачча - Якутское-Cаха ИАВ столице Якутии завершилось первенство республики по вольной борьбе памяти Николая Захарова — Сахаачча.
18.02.2018 Якутское-Cаха ИА
Российские хоккеисты разгромили сборную США - Якутское-Cаха ИАХоккеисты сборной России обыграли команду США в своем заключительном матче группового этапа олимпийского турнира на Играх-2018 в Пхенчхане и напрямую вышли в 1/4 финала соревнований, сообщает РИА Новости.
18.02.2018 Якутское-Cаха ИА
Large 768 - Президент РС(Я) Егор Борисов16 ФЕВРАЛЯ Глава Республики Саха (Якутия) Егор Борисов и Председатель Правления – Генеральный директор ПАО «РусГидро» Николай Шульгинов провели рабочую встречу в Москве.
18.02.2018 Президент РС(Я) Егор Борисов
Золотые краски, кисти и руки: Открылась выставка художника Максима Афанасенко - Якутское-Cаха ИАСо дня рождения художника и участника трех войн Максима Афанасенко прошло сто лет, и в честь этого события в Национальном художественном музее открылась выставка «Служение Отечеству и искусству».
18.02.2018 Якутское-Cаха ИА
В Якутии в результате ДТП пострадала 5-летняя девочка - ИА SakhaLife.Ru17 февраля около 3 часов дня в дежурную часть ОМВД России по Мегино-Кангаласскому району поступило телефонное сообщение о том, что на перекрестке ул.
18.02.2018 ИА SakhaLife.Ru
Large img 5508 - Президент РС(Я) Егор БорисовДорогие бойцы, командиры, комиссары и ветераны движения студенческих отрядов Якутии!
17.02.2018 Президент РС(Я) Егор Борисов
Брутальные соревнования якутских кузнецов - ИА SakhaLife.Ru17 февраля 2018 года в торговых рядах «Кружало» состоялась IХ выставка кузнецов Якутии «Дархан Уус».
18.02.2018 ИА SakhaLife.Ru