Как уберечься от дыма?

Фото: sakhalife.ru

Чтобы защититься от дыма лесных пожаров и свести к минимуму потери для здоровья, Управление здравоохранения г. Якутска рекомендует горожанам соблюдать несколько простых правил:

  1. Как можно реже бывать на открытом воздухе, особенно в часы максимального задымления.
  2. Рекомендуется обильное питье до 2 -3 литров в день для взрослых. Для возмещения потери солей и микроэлементов необходимо употреблять минеральную щелочную воду, молочно-кислые напитки, соки. Исключить газированные напитки.
  3. Необходимо ограничить физические нагрузки.
  4. Держать окна и двери плотно закрытыми .
  5. При усилении запаха дыма рекомендуется надевать защитные маски, которые следует увлажнять, а оконные и дверные проемы изолировать влажной тканью. В первую очередь это относится к пожилым людям, детям и тем, кто страдает хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, хроническими заболеваниями органов дыхания, аллергическими заболеваниями.
  6. Проводить в помещениях ежедневные влажные уборки.
  7. Несколько раз в день принимать душ. Промывать нос и горло.
  8. Исключить из питания жирную пищу. Употреблять легкоусвояемую, богатую витаминами и минеральными веществами пищу, отдавать предпочтение овощам и фруктам.
  9. Не принимать алкогольные напитки и пиво, исключить курение, так как это провоцирует развитие острых и обострение хронических заболеваний сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  10. В случае возникновения симптомов отравления дымом (замедленная спутанная речь, сердцебиение, нарушение дыхания, кашель, сильное сердцебиение, головная боль и рассеянность, повышение артериального давления) необходимо обратиться к медицинским работникам.
  11. Для лиц, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, рекомендуется:
  • измерять артериальное давление не менее 2 раз в день;
  • при устойчивой артериальной гипертензии обратиться к врачу;
  • иметь при себе рекомендованные лечащим врачом лекарственные препараты.
    1. При наличии других хронических заболеваний строго выполнять назначения, рекомендованные медицинскими работниками.

     

     

    Источник: ГКУ РС (Я) «Управление здравоохранения города Якутска при МЗ РС (Я)».

    Последние новости Республики Саха (Якутии) по теме:
    Как уберечься от дыма?

    - Якутск
    В последние два дня в ряде населенных пунктов Якутии усилилась задымленность, возникшая из-за лесных пожаров.
    12:43 16.07.2017 Якутское-Cаха ИА
    - Якутск
    Устоявшаяся жара, отсутствие дождей и человеческий фактор привели к масштабным пожарам близ г. Якутска и окраин.
    03:13 16.07.2017 Министерство здравоохранения РС(Я)
    Как уберечься от дыма? - ИА SakhaLife.Ru
    Как уберечься от дыма? - Якутск
    Чтобы защититься от дыма лесных пожаров и свести к минимуму потери для здоровья, Управление здравоохранения г. Якутска рекомендует горожанам соблюдать несколько простых правил: Как можно реже бывать на открытом воздухе,
    20:32 15.07.2017 ИА SakhaLife.Ru
     
    По теме
     
    Наблюдения за загрязнением атмосферного воздуха на территории республики  находятся на контроле - МЧС Республики Саха (Якутия) Наблюдения за загрязнением атмосферного воздуха на территории Республики Саха (Якутия) осуществляется лабораториями Якутского Управления гидрометеослужбы и Центра гигиены и эпидемиологии республики проводится несколько р
    16.07.2017
    Якутянин выжил после удара молнией - ИА SakhaLife.Ru Якутянин выжил после удара молнией. Житель Телейского наслега Чурапчинского района Якутии Иннокентий Толстоухов стал жертвой удара молнии во время грозы, передает телеканал «Якутия 24».
    18.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
    Кража якутских бриллиантов на 100 миллионов: новые подробности - ИА SakhaLife.Ru Василий Саввин, руководитель и владелец компании Seven Diamonds, у представителя которой в Казани украли бриллианты на 100 млн рублей, рассказал корреспонденту Inkazan о том, как могли быть похищены драгоценности.
    18.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
    «Россия 1» покажет «Генезис 2.0» - ИА SakhaLife.Ru Документальный фильм об охотниках на мамонтов и учёных, изучающих древних животных, покажут на канале «Россия 1».
    18.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
    Состоится премьера фильма «Многогранная Якутия Вячеслава Штырова» - ИА SakhaLife.Ru В юбилейный год второго Президента Республики Саха (Якутия), сенатора Вячеслава Штырова 20 июля на телеканале Россия 24 в 21.10 состоится премьера фильма, хронометраж которого составляет 46 минут.
    18.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
    Соревнования по настольному теннису - МЧС Республики Саха (Якутия) В этом году Спартакиада по прикладным и спортивным видам спорта среди подразделений Якутского пожарно-спасательного гарнизона проводится в 8-й раз.
    18.07.2018 МЧС Республики Саха (Якутия)
    Якутские легкоатлеты проверят свои силы на чемпионате России - ИА SakhaLife.Ru Чемпионат России пройдет 19-22 июля на Центральном стадионе Казани под эгидой Всероссийской федерации легкой атлетики, Министерства спорта Российской Федерации, Министерства спорта Республики Татарстан.
    18.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
    Новые победы якутского силача - ИА SakhaLife.Ru Спортсмен-экстремал Евгений Иванов теперь известен не только в Якутии. Универсальный атлет из Намского улуса добивался побед на соревнованиях по пауэрлифтингу, мас-рестлингу и силовому многоборью.
    17.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
    20 июля 2018 г. в г. Якутске, в рамках плана научно-практических мероприятий Министерства здравоохранения Республики Саха (Якутия), Якутского республиканского онкологического диспансера и Ассоциации онкологов России,
    18.07.2018 Республиканский онкодиспансер
    Валериян Кондаков, электромонтёр 5 разряда оперативно-выездной бригады Мирнинского РЭС Западных электрических сетей ПАО «Якутскэнерго», получил премию Главы города Мирного «Мастер года».
    18.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
    АО “Водоканал” извещает о плановых отключениях на ближайшее время в связи с подготовкой к зимнему отопительному сезону.
    18.07.2018 ИА SakhaLife.Ru
    Строительные компании взыскивают задолженность с фонда капремонта республики по оплате ремонтных работ   Решением Арбитражного суда Республики Саха (Якутия) от 08.06.
    17.07.2018 Арбитражный суд