Как изменить свою жизнь в лучшую сторону

Фото: sakhalife.ru

Мысли о переменах в одних людей вселяют страх и ужас, других — мотивируют. Очень важно понять, как именно вы реагируете на возможный выход из зоны комфорта, сообщает Рамблер .

Как бы мы ни сопротивлялись, но все меняется: законы природы работают без нашего ведома. Люди же стремятся к стабильности, что рано или поздно заканчивается личными катаклизмами. Развод с мужем, увольнение с работы, финансовые неудачи — сама жизнь показывает, что что-то с ней вы делаете не так. Засиделись, заработались, поверили в чужие идеалы. Конечно, размеренное и предсказуемое течение — это тоже выбор, но счастливы ли вы в нем или это навязанные стереотипы, где не бывает даже поводов пойти другим путем или попробовать что-то новое?

Многие из нас не решаются ничего менять из-за страха перемен. Очень часто несчастливая и однообразная жизнь куда комфортнее, чем та, о которой мы ничего не знаем. Мы забываем, что жизнь — это не конечный результат, это движение и прогресс, это смена обстановки и перемены, без которых прогресс невозможен. Как обычно происходит? Мы тянем до тупика или кризиса, а дальше — все как в тумане. Депрессии, психотерапевты, сложная работа над собой. Кстати, известный кризис среднего возраста как раз об этом: мы живем-живем размеренной жизнью, а потом неведомая сила заставляет задумываться, почему мы выбрали именно этот путь да и вообще кто выбирал?

Если все-таки дотянули до тупика, отчаиваться не стоит. Это отличный повод взять ситуацию под контроль и начать жить по-новому. Неважно даже, что случилось, как сильно вы ошиблись и что натворили, — всем вашим поступкам есть объяснение, как и всем вашим чувствам. Общество и родственники, конечно, будут взывать к вашему чувству вины, подбрасывать мысли о том, что живете вы не по совести и будете жалеть. Но это все неправда. Никто еще не жалел о переменах, не зря говорят, что они к лучшему. Только вдумайтесь. Перемены — к лучшему. Объективно же это не всегда так. Под лучшим имеется в виду что-то новое, тот самый закон природы с ее сменами курса. Всем нам приходила в голову мысль «А если бы я тогда вот это не сделал, то я бы сейчас не…» — продолжить можно как угодно. Факт налицо: хорошо не сидеть на месте, хорошо быть легким на подъем, хорошо не терять вкуса к жизни, хорошо иногда рисковать.

Чего мы обычно боимся?

Что наши мечты не соответствуют реальности. Без проб и ошибок, без попыток сделать шаг к заветным целям мы как будто анализируем что-то там и делаем выводы. На самом деле мы не хотим действовать и ленимся. Взять элементарные «хотелки»: похудеть, отдохнуть как следует, правильно питаться, купить что-то крупное. Хорошие и понятные потребности, которые легко удовлетворяются. Но почему же так хочется оттягивать момент решительных действий? Ответ очевидный и грустный — отсутствие силы воли.

Что предпринять?

Использовать способы дополнительной мотивации. Звучит весьма занудно, но они правда могут сработать. Подберите себе подходящий вариант, но не ждите моментального чуда. Шаг за шагом в сторону мечты всегда приводит к мечте, иначе не бывает. Например, начните визуализировать свои желания. Представляйте в красках, как легко бежите пять, потом десять километров. В красивой экипировке, уставшая, но счастливая. Каждый месяц ваша фигура заметно меняется. «Каждый месяц» или «через месяц» звучит угрожающе, но это только звучит. По сути, в месяце тридцать дней, и их очень легко провести на диване. Что лучше в итоге — диван или результат, решать уже вам. Но не забывайте прокручивать в голове все-все, что хотите, что вам нравится, и позволяйте себе в собственном воображении все самое смелое и дерзкое.

Думаете, почему сегодня столь популярны карты желаний? Потому что они работают! Вы вырезаете картинки с тем, что хотите получить, и смотрите на это каждый день.

    Положительная энергия, стремление, хорошее настроение — все это создает отличную почву для накопления сил, укрепления веры в себя, что рано или поздно прорывается наружу волевым результатом

При хронической усталости энергии не хватает вообще ни на что — какие перемены еще! Но и тут существует лазейка. Вносите перемены самыми малыми дозами, и уже скоро вы почувствуете отдачу — забытый вкус к жизни. В нашем эмоциональном состоянии все связано, поэтому пробуйте все. Например, закажите утром не кофе, а чай. Используйте новый маршрут, чтобы добраться до работы. Сходите в кино во вторник вечером. Идеально завести себе дневник и описывать в нем свои маленькие часы перемен и ощущения, с ними связанные. Только ничего надолго не планируйте — действуйте как можно спонтаннее. И еще напоминайте себе о том, что бояться стоит не смены привычного уклада жизни, а застоя. Оглянитесь и почувствуйте телом, нет ли такого застоя у вас?

 

Источник: https://woman.rambler.ru/psychology/40528365-kak-izmenit-svoyu-zhizn-v-luchshuyu-storonu/?updated
 
По теме
Почему люди полнеют зимой? - ИА SakhaLife.Ru Ученые из Университета Массачусетса в США разобрались, почему большинство людей набирают вес именно зимой, сообщает Рамблер .
16.10.2018
15 октября - Всемирный день чистых рук - Роспотребнадзор 15 октября - Всемирный день чистых рук   Управление Федеральной службы по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека по Республике Саха (Якутия) информирует,
15.10.2018
 
  Одной из центральных фигур в становлении врача является преподаватель, именно ему принадлежит главенствующая роль в подготовке студента как будущего профессионала.
15.10.2018
Волонтерская работа по поддержке онкологических больных - Республиканский онкодиспансер При содействии Якутского республиканского онкологического диспансера дан старт новому проекту помощи онкологическим больным для обеспечения их адаптации в социуме, моральной и психологической поддержки.
15.10.2018
Профессор медицины Виктор Игнатьев: Ключ к выздоровлению всегда сокрыт в общении врача с пациентом - ИА SakhaLife.Ru Одной из центральных фигур в становлении врача является преподаватель, именно ему принадлежит главенствующая роль в подготовке студента как будущего профессионала.
15.10.2018
Почему люди полнеют зимой? - ИА SakhaLife.Ru Ученые из Университета Массачусетса в США разобрались, почему большинство людей набирают вес именно зимой, сообщает Рамблер .
16.10.2018 ИА SakhaLife.Ru
Профессор медицины Виктор Игнатьев: Ключ к выздоровлению всегда сокрыт в общении врача с пациентом - ИА SakhaLife.Ru Одной из центральных фигур в становлении врача является преподаватель, именно ему принадлежит главенствующая роль в подготовке студента как будущего профессионала.
15.10.2018 ИА SakhaLife.Ru
Волонтерская работа по поддержке онкологических больных - Республиканский онкодиспансер При содействии Якутского республиканского онкологического диспансера дан старт новому проекту помощи онкологическим больным для обеспечения их адаптации в социуме, моральной и психологической поддержки.
15.10.2018 Республиканский онкодиспансер
За сутки произошло 4 пожара в Якутске - ИА SakhaLife.Ru Информация о техногенных пожарах, произошедших на территории Республики Саха (Якутия): 15 октября 2018 г. в 22.54 на пульт «01» поступило сообщение о пожаре в 2-х этажном частном жилом доме в г.Якутске.
16.10.2018 ИА SakhaLife.Ru
Жизнь или смерть: Чудом выживший якутянин рассказал о произошедшем - ИА SakhaLife.Ru Житель Верхоянья Руслан Иванов, выживший после двух недель в тайге без еды и теплых вещей, в настоящее время проходит профилактическое обследование в отделении хирургии Центральной районной больницы.
16.10.2018 ИА SakhaLife.Ru
101112 yagsha f3b55f78bc1e 560x306 560x306 - Якутская ГСХА В рамках Российской агропромышленной выставки "Золотая осень" подписано Соглашение о сотрудничестве между ФГБОУ ВО "Ставропольский ГАУ", в лице ректора Владимира Ивановича Трухачева и ФГБОУ ВО Якутской ГСХА,
15.10.2018 Якутская ГСХА
Заслуженный артист Якутии сыграл главную роль в российском фильме - ИА SakhaLife.Ru Ведущий актер Русского драмтеатра (ГАРДТ им. А.С. Пушкина), заслуженный артист Якутии Дмитрий Трофимов вместе с артистами легендарного московского театра Ленком снялся в одной из главных ролей в фильме «Пик коммунизма».
16.10.2018 ИА SakhaLife.Ru
Чемпионат России по боксу, проходящий в Якутске, незаметно, но верно подходит к своему экватору Позади три дня предварительных боев соревнований, впереди – четвертьфинальные поединки в весовых категориях до 49 и 81 кг.
16.10.2018 Министерство спорта
Энергоснабжение центральных улусов Якутии станет надежней - МЧС Республики Саха (Якутия) Энергоснабжение центральных улусов Якутии станет надежней Центральные электрические сети ПАО «Якутскэнерго» (Группы «РусГидро») в рамках реализации проекта по строительству заходов линий электропередачи на подстанции
16.10.2018 МЧС Республики Саха (Якутия)
Энергоснабжение центральных улусов Якутии станет надежней Центральные электрические сети ПАО «Якутскэнерго» (Группы «РусГидро») в рамках реализации проекта по строительству заходов линий электропередачи на подстанции
16.10.2018 МЧС Республики Саха (Якутия)